Талия это наиболее узкая часть туловища между грудью и бёдрами.

У женщин она обычно на 2-3 сантиметра выше пупка. Чем уже расположены рёбра генетически, тем меньше окружность талии. Если нет лишнего веса, конечно же/

Чтобы сделать визуально талию тоньше, нужно:

  • Питаться с дефицитом калорий и придерживаться правильного питания, чтобы организм начал расщеплять жир.
  • Выполнять кардио-упражнения для ускорения жиросжигания.
  • Выполнять упражнения для кора (мышечный корсет), чтобы подтянуть мышцы и смоделировать красивые линии тела.
  • Силовые упражнения на широчайшие мышцы спины и бёдер. Если спина и ягодицы с бёдрами будут объёмнее – талия будет визуально уже.

Что НЕ РАБОТАЕТ

  • корсет для талии не делает ее тоньше, а лишь вредит здоровью
  • хулахуп
  • специальная диета для талии за 10 дне

Признавайся, сколько сантиметров твоя талия?

Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай скоропреходящ, опыт обманчив, суждение трудно. Поэтому не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности.
Специалист по здоровью недавно публиковал (посмотреть все)

Комментарии закрыты.