Глутатион – боремся с пигментацией

Перед прочтением ставим ❤️ и обязательно сохраняем в закладки. Пост будет полезен для девушек, склонных к образованию пигментных пятен.

Как усилить нашу домашнюю терапию?

Среди известных нам антиоксидантов, существует очень мощный товарищ под названием глутатион☝️! Он образовывается из трёх аминокислот: глутамин, цистеин и глицин. Он также может поступать с пищей (авокадо, брокколи, арбуз, шпинат, помидоры и т.д.). Какие есть по нему данные?

📌Эффективность глутатиона в осветлении пигментации подтверждена в двойных слепых плацебо-контролируемых исследованиях;

📌Заметный эффект возникал уже через 4 недели после приема препарата в дозировке 500 мг/сут (Arjinpathana N., et al., 2012), другое исследование показало, что эффект развивался при приеме глутатиона в дозировке 250 мг/сут за 12 недель (Weschawalit S., et al., 2017).

📌Токсических эффектов глутатион не вызывает (AlGhandi K.M., et al., 2020), но с высокими дозами необходимо быть аккуратнее (>500 мг/сут), несмотря на то, что осветляющий эффект лучше. Почему? Недавнее исследование показало, что приём высоких доз антиоксидантов приводит к развитию онкологических заболеваний (Weil C., et al., 2019).

📌Глутатион может сочетаться с приемом витамина С, альфа-липоевой кислотой и N-ацетилцистеином (доказательная база у последнего эффекта отсутствует). Я обычно люблю начинать с комбинации витамина С и витамина Е, и уже попозже подключать глутатион. Плюс глутатион я очень люблю в наружных препаратах и мезотерапевтическом препарате Skinko E от viscoderm (это любовь, безопасный и эффективный препарат, но который многие врачи абсолютно неправильно используют). Но❗️введение препаратов НИКОГДА не назначаю сразу, можно спровоцировать ещё больший выброс пигмента.

📌А есть ещё один интересный компонент – экстракт папоротника Polypodium leucotomos. Приём этого компонента препятствует развитии реакции незамедлительного потемнения пигмента, снижает чувствительность к солнцу, а ещё применяют для снижения фототоксичности, например, при проведении ПУВА-терапии.

Кому был полезен пост, отмечайтесь в комментариях! В следующий раз планирую написать про очень любимую японцами транексамовую кислоту, кто «ЗА»?