Сегодня существует множество удивительных стратегий похудения, и, как ни странно, некоторые из них действительно работают. Вот несколько таких, казалось бы, бессмысленных способов похудения.
- Пить масла. В основе этого способа – стратегия «безвкусных калорий», разработанная в свое время доктором Сетом Робертсом. Если вы употребляете знакомые организму ароматные и вкусные продукты, то будьте уверены – вы прибавите в весе, в отличие от того случая, когда вы едите незнакомые блюда со слабо выраженным вкусом и запахом. Для достижения последнего эффекта доктор Робертс советует употреблять до трех столовых ложек сладкой воды или двух столовых ложек экстралегкого оливкового масла дважды в день между приемами пищи, что позволит обуздать аппетит и снизить точку комфортного для организма веса. Масло может войти для Вас в одну из составляющих эффективной системы очищения организма.
- Перец. Специи богаты антиоксидантами, они позволяют контролировать размер порций и похудеть. Такие специи, как куркума, корица и тмин, содержат антиоксиданты и помогают ощущать чувство сытости.
- Без перекусов. Несмотря на то, что диетологи рекомендуют есть небольшими порциями 5-6 раз в день, ученые, занимающиеся изучением гормонов голода лептина и грелина, утверждают, что слишком частые перекусы искажают сигналы организма. Именно поэтому вы не сможете понять, голодны ли вы на самом деле.
- Ешьте сладости, пока готовите. Поварам, которые во время приготовления пищи, любят пробовать блюда, эксперты рекомендуют сосать карамельку – со вкусом мяты, корицы или лимона – рот будет занят, а вкусовые рецепторы напряженно работать, и вы избежите переедания за столом.
- Закрыть нос. Запах еды, как известно, очень влияет на ее вкус. Поэтому некоторые ученые советуют закрывать нос во время еды, в результате чего человек съест ровно столько, сколько ему необходимо для насыщения.
- По утверждению диетологов, непродолжительный пост позволит усилить иммунитет, ускорить метаболизм, уменьшить риск возникновения раковых заболеваний и, разумеется, сбросить вес. Во время такого поста можно есть раз в день.
- Пирог на завтрак. Израильские ученые выдвинули гипотезу, что, съев сладкое с утра, человек может обуздать тягу к сладкому течение дня.
Врач общей практики в Москве
Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай скоропреходящ, опыт обманчив, суждение трудно. Поэтому не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности.
Кирилл Спайнов недавно публиковал (посмотреть все)
- Можно ли лечить зубы в Дубае? Как там со стоматологией? - 25 декабря 2023
- Можно ли поставить брекеты только на одну челюсть? Отвечает стоматолог - 13 октября 2023
- Как кодирование от алкоголизма помогает в борьбе с зависимостью - 13 октября 2023
Комментарии закрыты.