Омега-3

Дорогие мои, я уже писала про биалогически-активные добавки в рацион детей и взрослых, говорила, как они важны.

И сегодня я поговорю об Омега-3.

Омега 3 обеспечивает организм должным количеством микронутриентов для поддержания иммунитета, нормального развития мозга и нервной системы , здорового роста и развития организма у детей.

Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) относятся к семейству ненасыщенных жирных кислот, имеющих двойную углерод-углеродную связь в омега-3-позиции, то есть после третьего атома углерода, считая от метилового конца цепи жирной кислоты.
Википедия

Почему жир необходим нашему организму?

Почему жир необходим нашему организму? Жиры поставляют важные для жизнедеятельности нашего организма жирные кислоты, которые участвуют в обмене веществ и являются поставщиками энергии. Кроме того, жиры входят в состав клеточных оболочек, например, нервные клетки имеют оболочки, которые на 60% состоят из жиров.

Основные функции жиров

Таким образом, можно выделить несколько важных функций жиров:

• жиры – это поставщики энергетического материала.
• защищают органы и ткани от механического повреждения, а также препятствуют потере тепла.
• являются носителями для витаминов А, D, Е, К, а также для минеральных веществ, поскольку без жиров их всасывание в организме невозможно.
• входят в состав клеточных оболочек. Без них клетка теряет свою функцию и разрушается.
• а главное – эти жиры не откладываются в организме, а полностью сжигаются. Они являются полезным для организма компонентом питания, сырьем для выработки гормонов.

Я даю своим детям Омегу. И кстати, я сама принимаю омегу-3 именно в жидкой форме Швейцарского производителя линейки Wellness.