Целлюлит является преимущественно женской проблемой. Согласно статистике с «апельсиновой коркой» сталкивается более чем две трети женщин и только три процента мужчин. На формирование целлюлита влияют гормональные нарушения, стрессы, генетический фон и сосудистые проблемы. 

Чтобы эффективно бороться с целлюлитом, необходимо атаковать его с нескольких сторон одновременно. Во-первых, нужно обратить внимание на свое питание. Старайтесь не есть жирную пищу и пищу, содержащую большое количество сахарозы. Во-вторых, желательно пройти курс массажа. Массаж стимулирует кровоток и улучшает эластичность кожи. Ручной массаж и лимфодренаж особенно рекомендованы женщинам, у которых есть проблемы с отеками. 

В борьбе с целлюлитом также рекомендуется использование любых кремов для похудения и лечения целлюлита. Но имейте в виду две вещи. Первое – использовать крема «от целлюлита» следует регулярно, второе – все косметические средства от целлюлита особенно эффективны в сочетании с массажем. Кстати, еще есть хорошее средство — можно купить массажную накидку на кресло и неплохо сэкономить на массажисте! Это разовая трата, а удовольствия от разглядывания своего тела у Вас будет гораздо больше!

Почему упражнения так важны в борьбе с целлюлитом? 

Борясь с целлюлитом, конечно, нельзя забывать о спорте. Физические упражнения стимулируют работу мышц, что улучшает их тонус и приводит к быстрейшему сжиганию жира. 

Существует прямая связь между тонусом мышц и развитием целлюлита. В местах, где мышцы более развиты и сильнее, тем меньше там целлюлита. Но в местах, где мышцы развиты слабо, целлюлит особенно выражен. 

Для людей, которые хотят избавиться от целлюлита, особенно рекомендуются упражнения для укрепления мышц бедер и ягодиц (потому что в этих местах целлюлит появляется чаще всего): плавание, езда на велосипеде или теннис – ваш выбор.

Обратите внимание, чтобы спорт помог избавиться от целлюлита, упражнения должны быть регулярными, по крайней мере, 3 раза в неделю по 30 минут. Вы также должны иметь в виду, что эффект от упражнений появится только через 3-4 месяца, поэтому важное значение здесь имеет последовательность и терпение.

Комментарии запрещены.