Отчего бывают боли в спине, как с этим бороться?

0
223

Боли в спине возникают по разным причинам, которые зависят от возраста, пола, образа жизни и от наличия или отсутствия каких-либо основных заболеваний. Как и любая другая боль, она указывает на то, что в организме произошел какой-то сбой, и его причину необходимо обнаружить. Чаще всего причиной становится искривление позвоночника, в результате которого нарушается энергообмен и кровообращение, органы смещаются в неестественное положение, а суставы и весь опорно-двигательный аппарат получают неравномерную нагрузку.

У женщин такое состояние может возникнуть после родов, когда нагрузка на позвоночник во время беременности и последующие роды сказываются на его состоянии, и возникают систематические боли в спине. Также причиной этому может стать сидячая работа — постоянная нагрузка на поясничный и плечевой отдел позвоночника деформирует его. Существуют и другие причины болей, такие как заболевания почек, ревматизм и так далее.

Почему вообще возникают заболевания и болевые ощущения в поясничном отделе в частности? Причиной этому всегда служит пониженный иммунитет, который не справляется с нагрузками. Мы неправильно питаемся, если и занимаемся физическими упражнениями, то нерегулярно или неправильно, не закаляемся, так постепенно снижаем устойчивость организма к различным заболеваниям.

Поэтому устранить проблемы в поясничном отделе, да и улучшить свое здоровье в целом можно двумя путями: укреплением позвоночника, повышением иммунитета. Что касается укрепления позвоночника, то здесь необходимо ежедневное проведение специального комплекса упражнений, направленного на его растяжение и выравнивание. Самым лучшим комплексом считается йога, исключающая сильные физические нагрузки, представляющая собой мягкое растяжение и укрепление позвоночного столба и мышц спины, грудной клетки, плечевого пояса.

К счастью, повышение иммунитета можно проводить и самостоятельно. Этому способствует употребление отвара из сбора трав эхинацеи пурпурной и корня девясила, взятых в равной пропорции, заваривающихся как обычно. При этом надо помнить, что ежедневный прием не может превышать двух месяцев (в самых сложных случаях), после чего делается перерыв. Обычно курс укрепления иммунитета проходят осенью и весной, когда организм наиболее ослаблен и нуждается в помощи. Комплекс упражнений йоги для позвоночника, прием иммунного отвара трав и закаливающие процедуры в совокупности дают прекрасный оздоравливающий эффект и в значительной мере избавляют от болей в спине.

ПОДЕЛИТЬСЯ
Специалист по здоровью
Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай скоропреходящ, опыт обманчив, суждение трудно. Поэтому не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности.