Как сохранить здоровые зубы

0
291

Существует заблуждение, что здоровые зубы непременно должны быть белоснежными. Об этом кричат рекламы зубной пасты и жевательной резинки. На самом деле, зубная эмаль имеет желтоватый оттенок. Не нужно обманываться по поводу сверкающей белизны зубов, а главное — заботиться об их здоровье.

Какие продукты питания могут негативно повлиять на зубы? Во-первых, сладости: леденцы, сладкие напитки, различные газировки и содовые, ну а энергетические напитки просто катастрофически разрушают зубную эмаль. К этому списку следует отнести и апельсиновый сок, как содержащий большое количество кислоты и сахара. Пить следует только свежевыжатый, где отсутствует искусственный сахар. Далее — сухофрукты. В принципе продукты полезные, но для зубов в сушеном виде они как сладкие липкие конфеты. В цитрусовых содержится лимонная кислота в большом количестве, поэтому после них нужно прополоскать рот. Ну и последнее, продукты, насыщенные углеводами, — это белый хлеб, макаронные изделия, картофель и чипсы, в которых содержится крахмал, распадающийся уже во рту на простые сахара. То есть все продукты, содержащие углеводы, а это и есть сладости, вредят нашим зубам, так как углеводами питаются бактерии. Но бактерии сами зубам не страшны, а кислая среда, которая образовывается в результате их жизнедеятельности, разрушает эмаль. Прекрасными продуктами для зубов являются зеленые овощи, фрукты и орехи.

За зубами нужно следить с самого рождения. При формировании челюсти важно, чтобы зубы правильно и ровно выросли. Если в этом проблемы врач ортодонт должен прийти на помощь своевременно. Зубы нужно «тренировать». Они должны работать, жевать, иначе «все, что не используется, отмирает». Мягкая или протертая пища не обеспечивает зубам тренировки, а вот сырые продукты являются наилучшими в этом деле. Твердая, достаточно волокнистая пища заставляет зубы и десны работать и прекрасно их очищает.

Здоровье зубов зависит от состояния здоровья организма в целом, важнейшими факторами которого являются: качественное питание, занятие физическими упражнениями, разумный активный отдых и т.д. Как известно, зубы – это тоже кости, а кости способны восстанавливаться и самоизлечиваться при благоприятных условиях, следовательно, это утверждение верно и в отношении зубов…

ПОДЕЛИТЬСЯ
Специалист по здоровью
Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай скоропреходящ, опыт обманчив, суждение трудно. Поэтому не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности.