Мне хочется, чтобы мои слова дошли до сознания тех людей, которые потеряли веру в резервы человеческого организма, способного посредством физкультуры и спорта вновь дать человеку здоровье. На своём собственном опыте расскажу вам, как мне удалось преодолеть недуги, проявившиеся в предпенсионном возрасте. Прошлые болезни – экссудативный плеврит – год в больничной палате, полное отвращение к пище, каждый вдох отдавался болью в груди. Выписался из больницы в плохом состоянии. Год и другой жил в ожидании финала жизни. Из- за этого развилась гипертония второй степени сердечной формы. Но нахлынули воспоминания о юношеских временах, когда я был полон сил и здоровья. Моей решимости изменить данную удручающую ситуацию не было предела.
И я начал заниматься оздоровительным бегом и к тому же немного добавлять к занятиям лёгкие отягощения. Бегать стал регулярно, не спеша увеличивал дистанцию, темп бега можно назвать комфортным, т.е. неспешным. Дистанция за эти годы намного увеличилась и достигла 6- 8 км. С собой всегда брал тонометр omron на запястье и проверял пульс и артериальное давление – очень удобная штука!
Ни с чем не сравнимое чувство рождает бег на средние и длинные дистанции. Бежишь, думаешь, в голове рождаются планы, идеи, размышляешь о достигнутом и упущенном! После бега приходит не передаваемое словами состояние душевного подъёма, когда хочется обнять каждого человека, смеяться и рассказать каждому о фантастическом самочувствии, эйфории.
И я от всей души обращаюсь ко всем людям, страдающими такими же болезнями: отодвиньте от себя рюмку со спиртным, бросьте в мусорный ящик сигареты и постепенно сами начинайте заниматься гимнастикой, а главное – бегом. И, поверьте мне: с вами произойдёт чудо!
Во время длительного бега он как бы избавляется от всего отрицательного и неприятного, что накопилось у него на душе. А остатки « негатива» быстро вытесняются положительными эмоциями! Главное – не спешите в беге в прямом и в переносном смысле, найдите и почитайте всё, что связано именно с ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМ БЕГОМ, т.е. бегом «трусцой». А спортивные рекорды и выигранные секунды оставьте спортсменам, глядя на них со спортивным интересом.
Александр,
г. Дмитров
- Можно ли лечить зубы в Дубае? Как там со стоматологией? - 25 декабря 2023
- Можно ли поставить брекеты только на одну челюсть? Отвечает стоматолог - 13 октября 2023
- Как кодирование от алкоголизма помогает в борьбе с зависимостью - 13 октября 2023
Комментарии закрыты.