Чтобы ноги были ухоженными и здоровыми, соблюдать достаточно несколько правил.
- Мойте обязательно вечером теплой водой ноги с мылом. После того, как ноги станут распаренные, обработай те их жесткой мочалкой или пемзой. Это процедура удалить поможет отмершие клетки и грязь. После ноги ополосните прохладной водой, насухо вытрите полотенцем и питательным, жирным кремом для ног, смажьте их. Наносить крем следует от пальцев к пятке. Массирующими движениями втирайте крем. Такая процедура снимет напряжение и усталость и сделает кожу мягкой.
- Если гудят ноги после трудного дня, тогда делайте ножные ванночки. От этого повыситься общий тонус и улучшиться кровообращение. Воду нужно чередовать несколько раз: 2 минуты держите ноги в горячей воде и не более 10 секунд в холодной. Процедуру закончите холодной водой. Тщательно полотенцем оботрите ноги и особенно между пальцев.
- Мыльно – содовые горячие ножные ванночки помогут вам, если появились мозоли. Приготовьте раствор из одного литра воды и 2 чайных ложек соды. Поддержите в нем полчаса свои ноги. Затем соскоблите осторожно пемзой мозоль, при этом не касайтесь здоровой кожи. После мозоль смажьте антимозольной жидкостью или залепите мозольным пластырем.
- Существует такая проблема у некоторых женщин, как потливость ног. Потливость создает благоприятную среду для развития грибка и микробов. Чтобы этого избежать принимайте горячие ванночки для ног с отваром крепкого чая или ромашки или отстаивайте отвар на коре дуба. Процедура занимает 10 – 15 минут.
- Используйте качественную одежду для ног – колготки. Они поддерживают стройность ног, делают профилактику целлюлита и дают уверенность в себе. А если Вы хотите быть неотразимы, то фантазийные колготки – Ваше решение.
- Отекают ноги. Помогут в этом случаи теплые компрессы. Обмотайте смоченную в теплой воде ткань, ступни ног, оставьте на ночь укутанные теплым платком.
- Ножные ванны с картофельными очистками или крахмалом, помогут вам от трещин на ступнях. Помойте картофельные очистки, добавьте льняного семени, проварите до появлении густой каши. Как остынет каша, нужно ноги поместите в нее на 15 минут. Ополосните и смажьте кремом, втирая его пока полностью он не впитается.
Врач общей практики в Москве
Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай скоропреходящ, опыт обманчив, суждение трудно. Поэтому не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности.
Кирилл Спайнов недавно публиковал (посмотреть все)
- Можно ли лечить зубы в Дубае? Как там со стоматологией? - 25 декабря 2023
- Можно ли поставить брекеты только на одну челюсть? Отвечает стоматолог - 13 октября 2023
- Как кодирование от алкоголизма помогает в борьбе с зависимостью - 13 октября 2023
Комментарии закрыты.