Вот и наступил сезон холодов. И ни один человек не застрахован от простуды. Но пережить недомогание можно с малыми потерями, следует только соблюдать некоторые правила.
Во-первых, ни в коем случае не сбивайте температуру. Увеличением температуры тела организм «сжигает» бактерии и вирусы. Потому, отчаянно глотая жаропонижающие при температуре до 38.5, вы не позволяете собственному организму справиться с болезнью.
Во-вторых, пейте больше жидкости. С помощью воды организм выводит мокроту, улучшается кровообращение. Употребляя настой с малиной, чай с медом и лимоном, вы подпитываете организм не только влагой, но и нужными витаминами. К тому же, настой из ягоды малины обладает жаропонижающим и потогонным качеством, что просто необходимо при высокой температуре. Кстати, такие напитки являются замечательными лекарствами для профилактики простудных заболеваний.
В-третьих, желательно соблюдать диету. Отсутствие аппетита – это сигнал организма, что есть необходимо легкую, полезную пищу в ограниченных количествах. Это могут быть мясные бульоны, овощной супчик, фрукты. Употребляйте лук и чеснок. При этом лучше всего делать ингаляции. Наклонитесь к консистенции натертого лука и чеснока и глубоко вдохните данный запах – поначалу носом, потом ртом. Эту целебную процедуру рекомендуют проделывать неоднократно.
В-четвертых, обязательно проветривайте помещение, чтобы уменьшить количество вирусов. Это принципиальный залог вашего излечения.
В-пятых, не начинайте лечить кашель в момент его возникновения. Кашель – это тоже защитная реакция, при помощи которой мудрейший организм избавляется от вредных бактерий. А при появлении насморка пользуйтесь одноразовыми платочками, чтобы не заразиться снова.
И самое главное, непременно соблюдайте постельный режим, не мешайте иммунитету справиться с болезнью! Укрепляйте иммунитет, закаляйте свой организм, и тогда никакие вирусные инфекции не будут вам страшны!
- Можно ли лечить зубы в Дубае? Как там со стоматологией? - 25 декабря 2023
- Можно ли поставить брекеты только на одну челюсть? Отвечает стоматолог - 13 октября 2023
- Как кодирование от алкоголизма помогает в борьбе с зависимостью - 13 октября 2023
Комментарии закрыты.