ЗДОРОВЬЕ ВОССТАНОВИТ БЕГ!

0
191

Мне хочется, чтобы мои слова дошли до сознания тех людей, которые потеряли веру в резервы человеческого организма, способного посредством физкультуры и спорта вновь дать человеку здоровье. На своём собственном опыте расскажу вам, как мне удалось преодолеть недуги, проявившиеся в предпенсионном возрасте. Прошлые болезни – экссудативный плеврит – год в больничной палате, полное отвращение к пище, каждый вдох отдавался болью в груди. Выписался из больницы в плохом состоянии. Год и другой жил в ожидании финала жизни. Из- за этого развилась гипертония второй степени сердечной формы. Но нахлынули воспоминания о юношеских временах, когда я был полон сил и здоровья. Моей решимости изменить данную удручающую ситуацию не было предела.

И я начал заниматься оздоровительным бегом и к тому же немного добавлять к занятиям лёгкие отягощения. Бегать стал регулярно, не спеша увеличивал дистанцию, темп бега можно назвать комфортным, т.е. неспешным. Дистанция за эти годы намного увеличилась и достигла 6- 8 км. С собой всегда брал тонометр omron на запястье и проверял пульс и артериальное давление — очень удобная штука!

Ни с чем не сравнимое чувство рождает бег на средние и длинные дистанции. Бежишь, думаешь, в голове рождаются планы, идеи, размышляешь о достигнутом и упущенном! После бега приходит не передаваемое словами состояние душевного подъёма, когда хочется обнять каждого человека, смеяться и рассказать каждому о фантастическом самочувствии, эйфории.

И я от всей души обращаюсь ко всем людям, страдающими такими же болезнями: отодвиньте от себя рюмку со спиртным, бросьте в мусорный ящик сигареты и постепенно сами начинайте заниматься гимнастикой, а главное – бегом. И, поверьте мне: с вами произойдёт чудо!

Во время длительного бега он как бы избавляется от всего отрицательного и неприятного, что накопилось у него на душе. А остатки « негатива» быстро вытесняются положительными эмоциями! Главное – не спешите в беге в прямом и в переносном смысле, найдите и почитайте всё, что связано именно с ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМ БЕГОМ, т.е. бегом «трусцой». А спортивные рекорды и выигранные секунды оставьте спортсменам, глядя на них со спортивным интересом.

Александр, 
г. Дмитров 

ПОДЕЛИТЬСЯ
Специалист по здоровью
Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай скоропреходящ, опыт обманчив, суждение трудно. Поэтому не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности.