Травы, способствующие похудению

Травы – это натуральные природные помощники в борьбе с лишними килограммами.

На свете есть много растений, которые содержат вещества, способствующие похудению. Эти вещества могут улучшать пищеварение, ускорять обмен веществ, устранять запоры, что в свою очередь предотвращает накапливание жира в организме. Травы так же выводят из организма лишнюю жидкость и продукты обмена.

Травы, помогающие похудеть, делятся на:

1. Стимуляторы. Помогают сжигать больше калорий.
2. Слабительные. Очищаю кишечник.
3. Диуретики, выводят из организма лишнюю жидкость.
4. Подавляющие аппетит. Снижают чувство голода.

Но не все травы с этими свойствами полезны и эффективны. Некоторые только улучшают пищеварение, другие же – только ускоряют обмен веществ. Есть растения, которые обладают сразу комплексом полезных свойств, но имеют побочные действия. Здесь мы рассмотрим лишь безопасные и эффективные растения для похудения. А вообще, всю информацию можно найти на лучшем женском форуме.

К таким травам относятся: зелёный чай, звездчатка (мокричник), корица, корень одуванчика, крапива, фенхель, льняное семя, подорожник, боярышник, петрушка, сена, гибискус, кайенский перец, спирулина, женьшень, стевия, худия гордонии.

Включение в рацион как можно большего числа трав поможет вам эффективно похудеть. Эти травы можно принимать в виде отваров и капсул, но по возможности постарайтесь употреблять их в свежем виде в салатах и в чае. Летом соберите листья и семена крапивы, подорожника, листья и корни одуванчика и размелите их в миксере, добавив небольшое количество воды. Получится великолепный витаминный некалорийный коктейль, отлично насыщающий и способствующий вашему похудению.

Только стоит помнить, что травы – это лекарства, и употреблять их можно только в строго рекомендуемых дозах.