Беременность это особое состояние организма женщины. И необходимо знать, как правильно себя вести в этот период. До сих пор ученые спорят, в чем именно заключается причина токсикоза беременных. Но известно, что беременность влияет на функционирование центральной нервной системы. Естественно, это сказывается на работе других органов и систем и вызывает целый ряд неприятных симптомов.
Тошнота. Считается, что забеременеть сразу после месячных достаточно просто, но и в этом случае от тошноты Вам вряд ли придется пройти это состояние. Если это вас утешит, знайте: проблема тошноты предстает перед большинством беременных (до 70%). Обычно приступы начинаются во время еды, через резкие запахи, в транспорте. Если приступы рвоты бывают не чаще 6 раз в день, вы нормально набираете вес – скорее всего, беспокоиться нет оснований. Если же это происходит чаще, независимо от пищи, вы перестали набирать или терять килограммы – немедленно обратитесь к врачу! Совет: Не начинайте дела на голодный желудок! Если вам раньше не приносили завтрак в постель – время начать. Сухарики, орешки, крекеры, нужно съесть при тошноте, поэтому они всегда должны быть в спальне.
Изменения аппетита. В период токсикоза многие беременные теряют аппетит. И неудивительно: ведь беременную может тошнить от большинства блюд, которые когда-то были любимыми. И, наоборот, хочется съесть что-то такое, чего раньше не съели бы. По этой же причине беременных тянет на острые и соленые продукты. Совет: Найдите продукты, которые вы нормально воспринимаете, а не те, которые вызывают тошноту. Ешьте маленькими порциями, но часто. Откажитесь от жирной и жареной еды, газировки.
Усиленное слюноотделение может также вызывать тошноту. Этот симптом не только неприятный, но и опасен. Ведь выделяя большие объемы слюны, организм будущей мамы обезвоживается, и теряет при этом важные элементы. Совет: Несколько раз в день споласкивайте ротовую полость шалфеем, ромашкой, корой дуба.
Это главные симптомы раннего токсикоза. Кроме них есть и другие, которые тоже не назовешь приятными: высокая утомляемость, сонливость, резкая смена настроения. Чтобы облегчить состояние, прежде всего, пересмотрите свое отношение к собственному организму. Спите столько, сколько хочется, отдыхать можно чаще. Избегайте стрессовых ситуаций. Не стоит устраивать посиделки за компьютером, лучше выйти прогуляться в парк, подышать свежим воздухом. Занимайтесь дыхательными упражнениями, плаванием, йогой для беременных. А главное не забывайте, что даже неприятные реакции имеют хорошую сторону. Ведь они доказывают, что совсем скоро вы станете мамой!
- Можно ли лечить зубы в Дубае? Как там со стоматологией? - 25 декабря 2023
- Можно ли поставить брекеты только на одну челюсть? Отвечает стоматолог - 13 октября 2023
- Как кодирование от алкоголизма помогает в борьбе с зависимостью - 13 октября 2023
Комментарии закрыты.