Ранний токсикоз при беременности: симптомы и советы

0
139

Беременность это особое состояние организма женщины. И необходимо знать, как правильно себя вести в этот период. До сих пор ученые спорят, в чем именно заключается причина токсикоза беременных. Но известно, что беременность влияет на функционирование центральной нервной системы. Естественно, это сказывается на работе других органов и систем и вызывает целый ряд неприятных симптомов. 

Тошнота. Считается, что забеременеть сразу после месячных достаточно просто, но и в этом случае от тошноты Вам вряд ли придется пройти это состояние. Если это вас утешит, знайте: проблема тошноты предстает перед большинством беременных (до 70%). Обычно приступы начинаются во время еды, через резкие запахи, в транспорте. Если приступы рвоты бывают не чаще 6 раз в день, вы нормально набираете вес — скорее всего, беспокоиться нет оснований. Если же это происходит чаще, независимо от пищи, вы перестали набирать или терять килограммы — немедленно обратитесь к врачу! Совет: Не начинайте дела на голодный желудок! Если вам раньше не приносили завтрак в постель — время начать. Сухарики, орешки, крекеры, нужно съесть при тошноте, поэтому они всегда должны быть в спальне. 

Изменения аппетита. В период токсикоза многие беременные теряют аппетит. И неудивительно: ведь беременную может тошнить от большинства блюд, которые когда-то были любимыми. И, наоборот, хочется съесть что-то такое, чего раньше не съели бы. По этой же причине беременных тянет на острые и соленые продукты. Совет: Найдите продукты, которые вы нормально воспринимаете, а не те, которые вызывают тошноту. Ешьте маленькими порциями, но часто. Откажитесь от жирной и жареной еды, газировки.

Усиленное слюноотделение может также вызывать тошноту. Этот симптом не только неприятный, но и опасен. Ведь выделяя большие объемы слюны, организм будущей мамы обезвоживается, и теряет при этом важные элементы. Совет: Несколько раз в день споласкивайте ротовую полость шалфеем, ромашкой, корой дуба. 

Это главные симптомы раннего токсикоза. Кроме них есть и другие, которые тоже не назовешь приятными: высокая утомляемость, сонливость, резкая смена настроения. Чтобы облегчить состояние, прежде всего, пересмотрите свое отношение к собственному организму. Спите столько, сколько хочется, отдыхать можно чаще. Избегайте стрессовых ситуаций. Не стоит устраивать посиделки за компьютером, лучше выйти прогуляться в парк, подышать свежим воздухом. Занимайтесь дыхательными упражнениями, плаванием, йогой для беременных. А главное не забывайте, что даже неприятные реакции имеют хорошую сторону. Ведь они доказывают, что совсем скоро вы станете мамой!

ПОДЕЛИТЬСЯ
Специалист по здоровью
Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай скоропреходящ, опыт обманчив, суждение трудно. Поэтому не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности.