Несколько правил и Ваши ноги ЗДОРОВЫЕ и УХОЖЕННЫЕ

0
365

Чтобы ноги были ухоженными и здоровыми, соблюдать достаточно несколько правил.

  • Мойте обязательно вечером теплой водой ноги с мылом. После того, как ноги станут распаренные, обработай те их жесткой мочалкой или пемзой. Это процедура удалить поможет отмершие клетки и грязь. После ноги ополосните прохладной водой, насухо вытрите полотенцем и питательным, жирным кремом для ног, смажьте их. Наносить крем следует от пальцев к пятке. Массирующими движениями втирайте крем. Такая процедура снимет напряжение и усталость и сделает кожу мягкой. 
  • Если гудят ноги после трудного дня, тогда делайте ножные ванночки. От этого повыситься общий тонус и улучшиться кровообращение. Воду нужно чередовать несколько раз: 2 минуты держите ноги в горячей воде и не более 10 секунд в холодной. Процедуру закончите холодной водой. Тщательно полотенцем оботрите ноги и особенно между пальцев.
  • Мыльно – содовые горячие ножные ванночки помогут вам, если появились мозоли. Приготовьте раствор из одного литра воды и 2 чайных ложек соды. Поддержите в нем полчаса свои ноги. Затем соскоблите осторожно пемзой мозоль, при этом не касайтесь здоровой кожи. После мозоль смажьте антимозольной жидкостью или залепите мозольным пластырем. 
  • Существует такая проблема у некоторых женщин, как потливость ног. Потливость создает благоприятную среду для развития грибка и микробов. Чтобы этого избежать принимайте горячие ванночки для ног с отваром крепкого чая или ромашки или отстаивайте отвар на коре дуба. Процедура занимает 10 – 15 минут.
  • Используйте качественную одежду для ног — колготки. Они поддерживают стройность ног, делают профилактику целлюлита и дают уверенность в себе. А если Вы хотите быть неотразимы, то фантазийные колготки — Ваше решение. 
  • Отекают ноги. Помогут в этом случаи теплые компрессы. Обмотайте смоченную в теплой воде ткань, ступни ног, оставьте на ночь укутанные теплым платком.
  • Ножные ванны с картофельными очистками или крахмалом, помогут вам от трещин на ступнях. Помойте картофельные очистки, добавьте льняного семени, проварите до появлении густой каши. Как остынет каша, нужно ноги поместите в нее на 15 минут. Ополосните и смажьте кремом, втирая его пока полностью он не впитается.
ПОДЕЛИТЬСЯ
Специалист по здоровью

Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай скоропреходящ, опыт обманчив, суждение трудно. Поэтому не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности.