Практически невозможно встретить человека, который бы не любил массаж. Благодаря его воздействию наш организм получает заряд бодрости и энергии на несколько дней вперёд, особенно это касается самочувствия будущей роженицы. О пользе массажа для беременных упоминают ещё в Древнем Китае, Индии и Египте (в самых старых цивилизациях). Уже тогда знали, как облегчить состояние женщины в столь нелёгкий период её жизни и помочь справиться с некоторыми сопутствующими заболеваниями.
Несомненно, массаж для беременных очень важен, он оказывает благотворное влияние на физическое и эмоциональное состояние «будущей мамочки». Помогает избавиться от болей в грудном, шейном и поясничных отделах; улучшает кровообращение, что важно при болезненных отёках в ногах; укрепляет иммунную систему и снимает общее напряжение. Тем более сейчас купить складной массажный стол на дачу или в просторную квартиру не вызывает больших трудностей. Но можно ли делать его в течение всех девяти месяцев, или есть какие-то ограничения?
Кроме общих противопоказаний, проведение массажа при беременности не рекомендуется в первый триместр, а также не следует воздействовать, на так называемые, «абортируемые зоны» – копчик, крестец, ахиллово сухожилие, основание большого пальца руки и пятку.
Во время беременности при массаже желательно использовать такие приёмы как: поглаживание области спины, ягодиц, рук и ног; мелкую вибрацию пальцами и нежные медленные растирания. А если захочется – можно провести мягкие круговые поглаживания животика. Главное не забывать, что любые движения должны приносить только радость и приятные ощущения женщине, но никак не болезненность.
Массаж при беременности не обязательно проводить у профессионала, иногда достаточно попросить близкого человека слегка помассировать те или иные области, где в данный момент возникла боль. Так, вы сблизитесь с партнёром ещё больше, что улучшит не только физическое, но и эмоциональное состояние обоих.
- Можно ли лечить зубы в Дубае? Как там со стоматологией? - 25 декабря 2023
- Можно ли поставить брекеты только на одну челюсть? Отвечает стоматолог - 13 октября 2023
- Как кодирование от алкоголизма помогает в борьбе с зависимостью - 13 октября 2023
Комментарии закрыты.