Как сохранить ребенку здоровыми зубы и обеспечить нужное количество углеводов?

0
244

Как сохранить ребенку здоровыми зубыВсе дети любят сладкое. И не потому, что все, без исключения, родились сластенами. Просто детский мозг ежедневно обрабатывает и усваивает такое количество разноплановой информации, что без посторонней подпитки ему не обойтись. В данном случае роль аккумулятора бодрости и энергии играет именно сладкое, точнее, углеводы. А заменить их, как ни старались ученые найти эрзац, ничем нельзя.


Конфеты или яблоко?

В такой ситуации, чтобы и овцы были целы, точнее, зубы здоровы, и волки сыты – мозг получал необходимую подпитку, — выход один: дозировать сладости и контролировать уход за зубами. Причем, в качестве природного антипода тянучек и леденцов можно задействовать простое молоко, всевозможные фрукты и свежие овощи.

Вполне естественно, что при выборе между конфетой и яблоком девяносто девять процентов детей предпочтут первую. А вот если яблоко будет «стилизовано» под леденец на палочке? Это уже – из области психологии.

Так и здесь. Сначала ребенку будет интересно, и он не отвергнет «подтасовку» конфеты. А вы постепенно замените простые углеводы, которыми насыщены пирожные и конфеты, на сложные соединения, намного более полезные для мозга, — их изобилие содержится во всевозможных злаках, в бобовых. Тягу к сладкому же вполне реально будет удовлетворить натуральными сладостями: медом и диковинными сотами, которые так привлекают детвору, сладкими фруктами.

Искушение для покупателей

К сожалению, современные продуктовые магазины даже для трезво мыслящих взрослых являют собой изрядное искушение –  привлекательный дизайн и обонятельная магия продуктов тем сильнее, чем менее они полезны. Так что у детворы устоять перед изысками кондитерского отдела самостоятельно нет никаких шансов, нужна помощь взрослых. Причем, не приказная, а подспудная.

Как перенастроить, переориентировать ребенка?

  • Во-первых, отмените практику перекусов и шоколадных батончиков для себя – дети это копируют.
  • Во-вторых, немного измените форму общения, расширив круг семейных интересов. К примеру, перед рядовым выездом на природу подробно изучайте вместе диапазон подвижных игр, которые можно включить в «развлекательную программу».

Зачем это нужно и какое отношение имеет к здоровым зубам?

Психологи подтвердят, что самое непосредственное, поскольку ломка стереотипа поведения – лучшая среда для формирования новых привычек, в данном случае, для отказа от вредных сладостей.

ПОДЕЛИТЬСЯ
Специалист по здоровью
Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай скоропреходящ, опыт обманчив, суждение трудно. Поэтому не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности.