Как правильно чистить зубы

Большинство людей мало знакомы с правильными методами чистки зубов, поэтому чистят зубы преимущественно горизонтальными возвратно-поступательными движениями. Это приводит к тому, что зубной налет перемещается в промежутки между зубами, а также травмируются десны и стираются твердые ткани зубов в области шеек.

Вообще чистка зубов – это процесс постоянный и перерывы тут нежелательны. А что делать если этим давно не занимались и зубы пришли в плачевное состояние? В этом случае может помочь только реставрация зубов. Стоматологи сейчас делают такие чудеса, что после проведения всех процедур никто и не подумает, что зубы у Вас ненастоящие. Но до плачевного состояния лучше не доводить. Вернемся к чистке зубов.

Максимально правильный способ очистки зубов должен включать в себя вертикальные, горизонтальные и круговые движения. Вертикальными движениями (от десны к жевательной или режущей поверхности зуба) хорошо очищаются губные и щечные, язычные и небные поверхности зубов. Щетка при этом должна быть повернута под углом 45° к вертикальной оси зубов, совершая «подметающие» движения. Нажим щетки у десны должен быть легким, усиливаясь вдоль оси зуба с одновременным разворотом щетки. После этого нужно сделать несколько горизонтальных движений, и закончить чистку круговыми движениями.

Жевательные поверхности зубов нужно чистить круговыми движениями. Для достижения наилучшего результата чистку зубов желательно проводить по схеме, разбивая каждую половину челюсти на три квадранта: большие коренные зубы, малые коренные, клыки и резцы. Чистку зубов начинают с щечной поверхности правых верхних больших коренных зубов, постепенно перемещаясь к передним зубам и к противоположной стороне. После этого, по той же схеме очищают жевательные поверхности, а затем и небную поверхность зубов. Каждый фрагмент челюсти и каждую поверхность следует очищать тремя типами движений, повторяя их по 10 раз на каждом квадранте. Желательно также чистить зубной щеткой язык, чтобы снять с него налет.

Время чистки зубов должно быть не менее 3-х минут. Чистить зубы нужно два раза в день – после завтрака и после последнего приема пищи. Кроме того, необходимо полоскать рот после каждого приема пищи, чтобы удалить остатки пищи.