Как правильно чистить зубы

0
350

чистить зубыБольшинство людей мало знакомы с правильными методами чистки зубов, поэтому чистят зубы преимущественно горизонтальными возвратно-поступательными движениями. Это приводит к тому, что зубной налет перемещается в промежутки между зубами, а также травмируются десны и стираются твердые ткани зубов в области шеек.

Вообще чистка зубов — это процесс постоянный и перерывы тут нежелательны. А что делать если этим давно не занимались и зубы пришли в плачевное состояние? В этом случае может помочь только реставрация зубов. Стоматологи сейчас делают такие чудеса, что после проведения всех процедур никто и не подумает, что зубы у Вас ненастоящие. Но до плачевного состояния лучше не доводить. Вернемся к чистке зубов.

Максимально правильный способ очистки зубов должен включать в себя вертикальные, горизонтальные и круговые движения. Вертикальными движениями (от десны к жевательной или режущей поверхности зуба) хорошо очищаются губные и щечные, язычные и небные поверхности зубов. Щетка при этом должна быть повернута под углом 45° к вертикальной оси зубов, совершая «подметающие» движения. Нажим щетки у десны должен быть легким, усиливаясь вдоль оси зуба с одновременным разворотом щетки. После этого нужно сделать несколько горизонтальных движений, и закончить чистку круговыми движениями.

Жевательные поверхности зубов нужно чистить круговыми движениями. Для достижения наилучшего результата чистку зубов желательно проводить по схеме, разбивая каждую половину челюсти на три квадранта: большие коренные зубы, малые коренные, клыки и резцы. Чистку зубов начинают с щечной поверхности правых верхних больших коренных зубов, постепенно перемещаясь к передним зубам и к противоположной стороне. После этого, по той же схеме очищают жевательные поверхности, а затем и небную поверхность зубов. Каждый фрагмент челюсти и каждую поверхность следует очищать тремя типами движений, повторяя их по 10 раз на каждом квадранте. Желательно также чистить зубной щеткой язык, чтобы снять с него налет. 

Время чистки зубов должно быть не менее 3-х минут. Чистить зубы нужно два раза в день – после завтрака и после последнего приема пищи. Кроме того, необходимо полоскать рот после каждого приема пищи, чтобы удалить остатки пищи.

ПОДЕЛИТЬСЯ
Специалист по здоровью
Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай скоропреходящ, опыт обманчив, суждение трудно. Поэтому не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности.