Как избавиться от синдрома хронической усталости

0
253

Кроме сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, есть ещё 1 проблема века — синдром хронической усталости. Синдром хронической усталости – не инфекционное заболевание, как многие считают, а возникает, когда жизнь человека не включает в себя простых радостей бытия, позитивных эмоций, здорового способа жизни. Кроме этого, к синдрому хронической усталости могут привести опухоли, глисты, сердечно-сосудистые и другие заболевания. Если вы прошли проверку у доктора, и он не обнаружил серьёзных заболеваний, а вы страдаете от постоянного переутомления, не можете выспаться, сколько ни спите, очень быстро устаёте от небольшой работы – у вас синдром хронической усталости.

При этом чувствуется тяжесть во всём теле, тошнота, головная боль, общее недомогание, повышение или понижение кровяного давления. При синдроме хронической усталости настроение подавленное, вид плохой, с бледной кожей и кругами под глазами. Попытки больше посидеть, полежать, чай, кофе, сладости обычно не помогают. 

Как же избавиться от синдрома хронической усталости? А главное в выздоровлении изменить отношение к жизни, к самому себе. Нужно прислушиваться к собственному сердцу, своим желаниям. Конечно, все мы живём в обществе и у нас есть обязательства перед родственниками, сослуживцами, знакомыми, на работе и дома. Но обязательства нужно выполнять с улыбкой, удовольствием, чувством юмора.

Откройте интернет и наберите к примеру «работа днепропетровск» и найдите ту — самую интересную и долгожданную! Ведь если мы занимаемся любимой работой, то это и не работа вовсе, а увлекательное занятие. При синдроме хронической усталости следует также больше двигаться, заниматься спортом, делать утреннюю зарядку, ходить пешком. Старайтесь чаще бывать на природе, ходить босиком по траве, песку, есть простую пищу. Фрукты, овощи, каши не засоряют наш организм. А в праздники можно позволить себе и лучшие продукты, главное знать меру. Радуйтесь жизни, больше двигайтесь, занимайтесь любимым делом, и вы забудете о синдроме хронической усталости.

ПОДЕЛИТЬСЯ
Специалист по здоровью
Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай скоропреходящ, опыт обманчив, суждение трудно. Поэтому не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности.