Белоснежная улыбка: продукты-вредители

Все мы мечтаем об ослепительной улыбке и белоснежных зубах. Девушка – чтобы встретить своего прекрасного принца, невеста – чтобы платье и свадебный букет из роз еще больше сияли, замужняя женщина – чтобы каждый день дарить радость своему супругу. Однако пристрастие к кофе и сигаретам и другие вредные привычки часто оставляют следы на зубах: блеск утрачивается, появляются пятна и желтый налет.

Как вернуть улыбке белизну и привлекательность? Многие спешат покупать отбеливающие пасты, которые, однако, не подходят для чувствительной полости рта. К тому же в их состав входят сильные абразивные вещества, разрушающие зубную эмаль.

А между тем можно просто отказаться от некоторых продуктов, которые негативно влияют на полость рта и саму эмаль, и зубы снова станут белыми и красивыми.

Кофе и чай. Черный чай и черный кофе содержат красящие танины, задерживающиеся в углублениях зубной эмали. В результате на поверхности зубов формируются липкие пятна, которые не только выглядят непривлекательно, но и притягивают болезнетворные бактерии. Для нейтрализации кислот можно поступить просто: пить кофе с молоком и разбавлять чай водой. А еще лучше реже употреблять эти напитки.

Бутилированная вода. Фторид способствует реминерализации зубов, снижает реакцию на холодные, горячие, сладкие и кислые раздражители, а также укрепляет зубную эмаль. В бутилированной воде уровень фторида на порядок меньше, чем установленный санитарной нормой. Тогда как вода из-под крана содержит достаточное количество этого элемента. Проведенные исследования установили, что самым богатым источником фторида является вода, прошедшая фторирование. На этикетке бутылки это должно быть указано.

Спортивные напитки. Такой вид напитков приобрел популярность несколько лет назад. Люди покупают их, не задумываясь о том, что эта вода приносит немалый вред, сравнимый с отрицательными последствиями употребления газированных напитков. Уровень рН в «спортивной» воде приводит к разрушению эмали вследствие высокой концентрации кислоты. Кроме того, в ней содержится много сахара, что, естественно, приводит к усиленному размножению вредных бактерий во всей ротовой полости.

Вино. Кислотность вина, особенно красного, является причиной пожелтения эмали и разрушения зубной структуры. Чтобы снизить риск, вино нужно пить небольшими глотками или вовсе перейти на белые сорта.

Цитрусовые. Лимоны, грейпфруты, апельсины и прочие цитрусовые содержат кислоты, способствующие эрозии зубной эмали. Каждый раз после употребления этих фруктов следует прополоскать рот водой.

Таблетки для похудения. Сегодня купить «чудесные» таблетки так же просто, как сделать заказ цветов через интернет: они доступны как в сети, так и в любом магазине. Однако эти таблетки не только уменьшают талию, но, к сожалению, приводят к воспалению десен и разрушению естественной структуры зубов. Чтобы эффективно сбросить вес и одновременно с этим сохранить белизну зубов, нужно правильно питаться и регулярно выполнять физические упражнения.