5 главных правил при простуде

0
288

Вот и наступил сезон холодов. И ни один человек не застрахован от простуды. Но пережить недомогание можно с малыми потерями, следует только соблюдать некоторые правила. 

Во-первых, ни в коем случае не сбивайте температуру. Увеличением температуры тела организм «сжигает» бактерии и вирусы. Потому, отчаянно глотая жаропонижающие при температуре до 38.5, вы не позволяете собственному организму справиться с болезнью. 

Во-вторых, пейте больше жидкости. С помощью воды организм выводит мокроту, улучшается кровообращение. Употребляя настой с малиной, чай с медом и лимоном, вы подпитываете организм не только влагой, но и нужными витаминами. К тому же, настой из ягоды малины обладает жаропонижающим и потогонным качеством, что просто необходимо при высокой температуре. Кстати, такие напитки являются замечательными лекарствами для профилактики простудных заболеваний.

В-третьих, желательно соблюдать диету. Отсутствие аппетита — это сигнал организма, что есть необходимо легкую, полезную пищу в ограниченных количествах. Это могут быть мясные бульоны, овощной супчик, фрукты. Употребляйте лук и чеснок. При этом лучше всего делать ингаляции. Наклонитесь к консистенции натертого лука и чеснока и глубоко вдохните данный запах — поначалу носом, потом ртом. Эту целебную процедуру рекомендуют проделывать неоднократно.

В-четвертых, обязательно проветривайте помещение, чтобы уменьшить количество вирусов. Это принципиальный залог вашего излечения.

В-пятых, не начинайте лечить кашель в момент его возникновения. Кашель — это тоже защитная реакция, при помощи которой мудрейший организм избавляется от вредных бактерий. А при появлении насморка пользуйтесь одноразовыми платочками, чтобы не заразиться снова.

И самое главное, непременно соблюдайте постельный режим, не мешайте иммунитету справиться с болезнью! Укрепляйте иммунитет, закаляйте свой организм, и тогда никакие вирусные инфекции не будут вам страшны!

ПОДЕЛИТЬСЯ
Специалист по здоровью
Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай скоропреходящ, опыт обманчив, суждение трудно. Поэтому не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности.